皆さんこんばんは。池ちゃんです。以前の記事でスマートフォンのデジタルデトックスについて紹介しておりました。Detoxというアプリの紹介をしたところでしたが、ここに更に時間管理テクニックを追加する事で、作業効率を最大化する事ができそうだったので、今回はそこについて、深堀していこうと思います。

時間管理って難しい

まず大前提として、時間管理ってとても難しいという事です。特にスマートフォンが普及して今日、時間をスマートフォンに無限に充ててしまい、やらなければならないことができない状態があるかと思います。現代人の方が昔の人よりもよりシビアに時間管理をしなければならないかと思います。

そこでDetoxを使ってみた

スマートフォンを強制的に使えなくしてしまえば、やらなければならない時間を捻出する事ができるのではないかと思い、Detoxアプリを使ってみました。効果は絶大で、スマホをしっかり絶つ事ができて作業へスムーズに移行する事ができました。

でも頭の中の雑念は中々消えない

スマホが使えなくなっても、中々雑念が消える事はありません。作業に強制的に向かわないといけないのに、中々手が付かない瞬間が結構ありました。これが中々ネックになっています。強制的に集中させるためにどうにかならないか考えました。

ポモドーロテクニックを使えばいいやん！

ここで思いついたのが、ポモドーロテクニックでした。有名なテクニックなので、ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、25分作業して5分休憩を繰り返すタイムテクニックです。4回ほど25分の作業を繰り返したら、15分の休憩を取るといったものです。

このタイムスケジュールをタイマーを駆使して行うものです。おすすめはこちらのブラウザベースのタイマーがオススメです。ピクチャーインピクチャーが出来るのが素晴らしいポイントです。

1日作業してみた感想

一日作業してみたところ、結論とても捗りました。そして意外なことにあまり疲れないというメリットもありました。疲労感があまりないのは個人的には大きいですよね。恐らくですが25分作業して5分休憩を繰り返したことにより、間あいだに休憩が入る事によって、疲れを回復させながら作業ができるので、疲れにくいのかなと思いました。

まとめ

結論今の所のベストプラクティスとしては、Detoxを使いながらポモドーロタイマーで管理する。だと思います。スマートフォンの強力な引力を断ち切るにはこれぐらいの強力な方法が必要だという事とも言えます。皆さんも是非ここぞという時にデジタルデトックスを試してみてください！