皆さんおはようございます。辻本恭介こと池ちゃんです。こちらの天気はどんよりと曇っております。最近洗濯物を外に干す事ができなくて、ちょっと萎え気味です。そんな天気の悪さも吹っ飛ばすサプリメントを見つけましたので、今日はそれについてお話していこうと思います。怪しいサプリメントではないのでご安心ください。

疲れが中々とれない日々

寝ても寝ても疲れがとれない。多くのサラリーマンや学生が経験しているのではないでしょうか。寝ても取れない疲れに私も非常に悩まされてきました。

まずは、睡眠時間をを見直してみました。睡眠時間を8時間ほどとるようにしました。それまでは5～6時間だけ睡眠をしていましたが、体感絶対値が足りていないように思われたので、7時間、8時間と時間を増やしていき、今では7.5～8時間ほど睡眠をとるようにしております。

睡眠時間を増やした結果、疲労感は少なくなっていきました。当たり前ではありますが、身体を休める時間が増えた事により、疲労感は軽減できたという訳ですね。

ですが、それでも根本的な疲れはなくなりませんでした。理由がないのに慢性的な疲労感がある。これは謎でした。気が付かないうちに慢性疲労に陥っていたようでした。慢性疲労は睡眠だけではカバーできない事が分かりました。

ヘパリーゼを購入

友人でドラッグストアに働いている人がいるのですが、おすすめのサプリメントがないか聞いたところ「ヘパリーゼがいいよ」と言われたので、ドラッグストアに行きました。ヘパリーゼを販売しているコーナーに行きましたが、あまりの金額の高さに驚きました。5000円以上したのです。サプリメントってこんなに高いんだとびっくりしました。ただ、心を鬼にして「きっと元気になる」と思い購入しました。

結果効果は絶大でした。疲労感がみるみるうちに取れて、すっかり元気になりました。ヘパリーゼはお酒を飲む人が服用するイメージでしたが、疲労回復をするという意味でも効果はあるのですね。

ですが、効果は高いですが金額が高すぎるなと思いました。毎日服用すると、結構値が張るなと思いました。ヘパリーゼの効果は1日なので、毎日飲み続ける必要がある訳です。あまりにもランニングコストが高い訳です。どうすれば良いか、ヒントは意外なところにありました。

アミノ酸入りのジュースを飲んでみた

コンビニにアミノ酸入りのジュースが販売されていました。アミノ酸って何だか身体に良さそうだなと思い購入し、飲んでみました。すると、疲れや頭の中の何となくモヤモヤしていたものが一気に無くなる感覚があったのです。これはライフハックだと思いました。疲労感を軽減するキーマンはアミノ酸だった訳ですね。アミノ酸って小さなころから良く聞き馴染みのある成分だし、特段特別視していた訳ではありませんでした。

ですが、アミノ酸の効果は正直舐めていました。中山きんに君のYouTubeを見て、アミノ酸の重要性を知る事になりました。

アミノ酸の中でもトリプトファンという成分が重要だと考えています。トリプトファンはバナナなどに含まれているのですが、脳内ホルモンの中でも「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を促してくれます。このホルモンの材料となるのがトリプトファンという訳なので、これが入っているサプリメントを探してみる事にしました。

そこで出会ったのがDear-Natura

サプリメントを買った事のある人であればDear-Naturaはお馴染みかと思いますが、その中でも「39種アミノ マルチビタミン＆ミネラル」という商品が私にとってはドンピシャでした。（購入ページはこちら）

アミノ酸は必須アミノ酸と非必須アミノ酸が入っており、ビタミン類もカバー、また亜鉛などのミネラルも摂取できるという万能サプリになります。このサプリを毎朝接種して仕事を始めると、とても気分が晴れ晴れして元気になります。

ヘパリーゼと比べるとコスパが良い

ヘパリーゼは5000円を超えてくる高価な商品ですが、Dear-Naturaは1380円ぐらいで買えました。即ちコスパがヘパリーゼよりも良い訳です。コスパも良く、身体の調子も良くなるのであれば一石二鳥ですよね。今後も引き続き購入していこうと思います。

まとめ

日常の食事で完璧な栄養バランスでご飯を食べる事は難しいです。そこで必要になってくるのがサプリメントですが、アミノ酸に注目してサプリメントを選んでみると良い結果が出るかもしれません。私は今までマルチビタミンなどを摂っていましたが、そこにプラスアミノ酸という組み合わせを皆さんも是非お試しください。